SEPAK BOLA

SEPAK BOLA

Teknik Penguasaan Bola
Yang penting dan harus selalu dilatih dalam permainan sepakbola adalah :
Teknik menendang bola
menendang bola dengan kaki muka penuh
menendang bola dengan kaki muka bagian dalam
menendang bola dengan kaki bagian dalam
Menghentikan dan mengontrol bola
menghentikan dan mengontrol bola dengan telapak kaki, untuk bola yang jatuh ke tanah.
Menghentikan bola dengan kaki muka penuh, untuk bola yang masih melambung di udara
Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Menghentikan bola dengan perut
Menghentikan dan mengontrol bola dengan dada
Menghentikan bola dengan menggunakan kepala
Menghentikan bola dengan menggunakan paha
Teknik membawa atau menggiring bola (dribbling)
menggiring bola dengan kaki muka penuh
menggiring bola dengan kaki bagian dalam dari kura-kura tadi
menggiring bola dengan kaki bagian dalam atau bagian luar
teknik gerakan
Gerakan tipu yang terbaik adalah gerakan tipu badan (body playing) waktu kita menggiring bola. Karena gerak tipu yang kita kerjakan dengan badan sangat penting dan banyak digunakan dalam permainan, maka perlu latihan yang intensif. Gerak tipu dapat kita kerjakan dengan mengendalikan kepada ketepatan, kecepatan dan kelincahan bergerak untuk kita guanakan pada saat dan keadaan yang tepat serta menguntungkan.


Teknik menyundul bola
Menyundul bola harus memakai dahi dan mata harus selalu terbuka (jangan sekali-kali mata tertutup). Biasanya digunakan untuk memberi umpan kepada teman atau untuk mencetak gol.
Teknik melempar bola ke dalam
Ketika bola meninggalkan lapangan permainan dinyatakan out, maka agar permainan dapat dilanjutkan seorang pemain melempar bola ke dalam lapangan kembali (melakukan throw in).